「いきいき教育地域人材活用推進事業」の一環として、今年も講師にYOGASCHOOL「TSUNAGU」の手塚えりか先生をお招きし、ヨガ体験を行いました。

講師の先生の見本を参考に、呼吸や身体と向き合いながら自分のペースで気持ちよく身体を動かすことができていました。

自分自身に意識を向け、集中してヨガに取り組むことができました。

その他にも、筋肉の使い方や睡眠についてもアドバイスをいただき、有意義な時間となりました。